Os serviços de Saúde e Segurança no trabalho e Recursos Humanos, prepararam um conjunto de recomendações com vista a uma
melhoria das condições ergonómicas. Assim, apresentam-se algumas sugestões de ginástica laboral, que apesar de simples, podem fazer uma enorme diferença na saúde, segurança e bem-estar no local de trabalho.
A ginástica laboral pode reduzir a incidência de doenças ocupacionais e lesões de esforços repetitivos, e desta forma diminuir também o absentismo, daí ser importante inserir este tipo de atividade durante as pausas. Abaixo, estão exemplificados, alguns exercícios que poderão ser feitos no local de trabalho.
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